EDITORIAL

El Blog Alto Rendimiento Mental se ha diseñado con el interés de brindar un espacio interactivo que permita a su autor mantener comunicación fluida con todos los interesados en conocer e innovar la Psicología del Deporte y el Ejercicio Físico de Iberoamérica.

Más allá de convertirse en el medio de promoción personal es nuestro propósito brindar espacios para la expresión de nuestros colegas de todas las Ciencias de la Salud Aplicadas al Deporte, de los deportistas y del medio en general. De forma periódica estaremos invitando a deportistas reconocidos para expresar su opinión sobre sus experiencias con la psicología del deporte y su afrontamiento mental en competencia.

Uno de nuestros propósitos será difundir las publicaciones e investigaciones de nuestros profesionales en Colombia e Iberoamérica. Así como también generar un espacio de promoción para los psicólogos del deporte que desempeñan esta labor en nuestro país. Para este efecto deberán diligenciar el formato con sus datos específicos solicitando el estudio para incluirlo en la página Directorio Psicólogos del Deporte Colombianos.

Como parte del ABECE del deporte estaremos invitando a reconocidos profesionales de las Ciencias del Deporte para responder inquietudes de nuestros blogueros. Tendremos un lugar para las publicaciones propias y de los colegas con el ánimo de contribuir a la difusión de sus productos y el crecimiento de nuestra área profesional.

En todas las páginas aparece la posibilidad de manifestarse de forma respetuosa a través de comentarios que expresan su opinión personal. A mediano plazo estaremos realizando conversatorios en línea con profesionales de la Psicología del Deporte de Iberoamérica. Para tal efecto, será necesario suscribirse y recibir la respectiva invitación.

A través del Editorial estaremos abordando temas de interés para el desarrollo de la psicología del deporte, que en algunos casos podrían generar polémica; aunque nuestro compromiso será procurar conciencia en nuestro ejercicio profesional.



NO PIERDAS TUS METAS DE VISTA

Cuando miró hacia delante, Florence Chadwick no vio nada más que una sólida pared de niebla. Tenía el cuerpo entumecido. Había nadado durante casi 16 horas. Ya era la primera mujer que había recorrido a nado el canal de la mancha en ambas direcciones. Ahora a los 34 años, su meta era convertirse en la primera mujer que nadara de la isla catalina a la costa de California. En aquella mañana del 4 de julio de 1952, el mar era como un baño de hielo y la niebla era tan densa que apenas podía ver los botes de ayuda. Los tiburones se arrojaban hacia su solitaria figura solo para ser ahuyentados por disparos de rifles. Ella se debatía contra la helada presión del mar –hora tras hora-, mientras millones de personas la seguían por televisión. A la par de Florence, en uno de los botes, su madre y su entrenador iban alentándola. Le decían que no faltaba mucho. Pero lo único que ella veía era la niebla. La instaban a no abandonar. Nunca lo había hecho...hasta entonces. Cuando tenia apenas 700 metros por delante, pidió que la sacaran. Varias horas mas tarde, calentando todavía su cuerpo helado, le dijo a un periodista: Mire, no es que quiera disculparme, pero si hubiera podido ver tierra lo habría logrado. No había sido el cansancio, ni siquiera el agua fría lo que la había derrotado. Había sido la niebla. No podía ver su meta. Dos meses Más tarde, hizo un nuevo intento. Esta vez, pese a la misma niebla densa, nadó con su fe intacta y su meta claramente dibujada en su mente. Sabia que en algún lugar detrás de la niebla había tierra, y esta vez lo logro. Florence Chadwick se convirtió en la primera mujer que cruzaba el Canal Catalina, superando en 2 horas el record masculino. ¿TIENE SU META CLARAMENTE DIBUJADA EN SU MENTE?

PENSAR EN EL PASADO PUEDE RESULTAR ESTRESANTE

Al amanecer de un día de invierno, dos monjes caminaban a orillas de un río. El río estaba desbordado. El único sitio por el que se podía cruzar, en muchos kilómetros, era un puente que se hallaba sumergido unos 60 centímetros. Una joven mujer, vestida de seda, estaba de pié junto a la orilla, aterrorizada con las aguas torrenciales. Cuando vio a los monjes les lanzó una mirada suplicante. Sin decir palabra, el primer monje levantó a la mujer en los brazos, la sostuvo firmemente en alto mientras cruzaba con dificultad el puente inundado, y la transportó sana y salva en la otra orilla. Los dos monjes continuaron caminando en silencio hasta el atardecer, hora en que los votos de su orden les permitía hablar. ¿Cómo pudo usted atreverse a alzar a esa mujer? Reclamó el segundo monje, con los ojos llenos de ira. Usted sabe muy bien que nos es prohibido pensar siquiera en mujeres, mucho más tocarlas. Es una deshonra para toda la orden. Y sacudió el puño ante su compañero. Venerable hermano- dijo el primer monje-, yo puse a esa mujer en el otro lado del río en el amanecer. Es usted quien la ha estado cargando todo el día.

GUIA PARA LA GENERACIÓN DE PENSAMIENTOS POSITIVOS

En realidad solo nosotros podemos controlar nuestros propios pensamientos y dirigirlos de forma que no generemos reacciones emocionales no deseadas. A continuación aparecen cuatro sugerencias que le ayudaran a generar pensamientos positivos:

1. No es la competición o practicar deporte lo que me pone nervioso e inquieto; la situación no me hace nada. Yo mismo causo la inquietud y el temor debido a que digo o pienso cosas que me preocupan y me generan ansiedad respecto a cómo actuaré. Debo pensar de forma positiva...

2. Pensar que las cosas deben ser siempre de una determinada manera es creer en la magia.Las situaciones difieren debido a que son tantos los factores que se combinan para dar lugar a ellas. Pensar que las cosas siempre deben ser iguales es ignorar la causalidad. Debemos ser objetivos y realistas en nuestra forma de pensar...

3. Sentimos según pensamos; por consiguiente, debemos cambiar nuestra forma de pensar si deseamos cambiar nuestra manera de sentir... No es la situación lo que nos incomoda sino lo que pensamos de ella.

4. Todos somos falibles. Admitir la posibilidad de no conseguir nuestros propósitos, supone admitir los fracasos como una dura enseñanza. Un buen deportista persigue sus metas más altas pero no significa que durante el proceso sea infalible.

Apréndase estos cuatro consejos y empiece a aplicarlos día tras día, se sorprenderá en el cambio de su actitud para enfrentar los más grandes retos de su vida deportiva y en general.