FORTALEZA MENTAL EN EL TENIS DE CAMPO

Fortaleza Mental en el Tenis de Campo

Cuando señalamos las características necesarias para destacarse en el tenis de campo, ineludiblemente nos detenemos a pensar en la importancia de los factores psicológicos. El tenis de campo está considerado dentro de los deportes con mayor incidencia del aspecto psicológico, pues constantemente, el tenista está expuesto a soportar la presión del resultado, a sentirse perdedor en un momento del partido y en menos de un minuto a darle la vuelta al marcador, a experimentar la fatiga y salir de ella. Es un deporte que exige disciplina y constancia en el entrenamiento acompañadas de una dosis importante de Fortaleza Mental para soportar las adversidades que plantea su práctica y competencia.

Pero al igual que el entrenamiento diario de la técnica y la táctica, la Fortaleza Mental se deberá entrenar con el mismo rigor. Cuando el tenista incremente sus habilidades básicas (motivación, atención, confianza, ansiedad, activación) a través del entrenamiento diario en destrezas psicológicas (formulación y planteamiento de metas, control de la activación, control emocional, control de imaginación, control del  pensamiento y concentración de la atención o control atencional) adaptadas a las exigencias de la competencia, logrará cambios rápidos y observables en el manejo de la presión competitiva. Estos cambios se reflejarán, de acuerdo con Samulski (2006), en actitud positiva, anticipación,  creatividad, pensamiento estratégico, percepción, persistencia y toma de decisiones. Luego, poco a poco se empezarán a manifestar, con mayor frecuencia, momentos de inspiración competitiva asociados a una mayor sensación de divertimento y disfrute por lo que está haciendo. 

Los capítulos reseñados en este manual lo conducirán al desarrollo de su Fortaleza Mental a través de los entrenamientos consignados en la guía práctica. 

• En el capítulo 1 conocerá el nivel de sus destrezas psicológicas relacionadas con la Fortaleza Mental, que por ende, le permitirá establecer el orden en la aplicación de los siguientes capítulos.
• En el capítulo 2, como su título lo señala, el tenista aclarará su filosofía personal en la práctica del deporte y le ayudará a proyectar sus metas a corto y largo plazo.
• En el capítulo 3 encontrará la respuesta para controlar el efecto adverso de la ansiedad y la tensión muscular exagerada que afecta la armonía, fluidez y precisión de sus golpes.
• En el capítulo 4 se revisa la Confianza en Sí Mismo, habilidad señalada por los deportistas de alto rendimiento como indispensable para competir con Fortaleza Mental.
• Consecuentemente, el capítulo 5 revisa la Concentración de la Atención, reportada como una de las destrezas necesarias para inducir al tenista en estados de fluidez mental. Por último, en el Capítulo 6 se realiza la integración final de los temas precedentes a través del plan de enfoque para la competencia.

Por otra parte, deseo aclarar que este manual en ningún momento reemplaza la labor del psicólogo del deporte. Al contrario, recomiendo al tenista desarrollarlo, en lo posible,  con la asesoria de un experto en el área, lo que al final le asegurará mayor efecto psicológico en la manifestación de su Fortaleza Mental.  

Este libro lo puede adquirir en La Editorial Kinesis